Facebook Instagram Youtube

Body Geometry Fit – na czym to polega?

O BG FIT, czyli ustawieniu sylwetki na rowerze

ROW-MIX Specialized Concept Store to specjalistyczny sklep rowerowy w Krakowie, w którym znajdziecie Państwo nie tylko najwyższej klasy sprzęt i akcesoria dla kolarzy, ale przede wszystkim profesjonalne doradztwo bike fitting. Prowadzimy własne studio BG FIT, czyli Body Geometry Fit, gdzie pomagamy kolarzom w uzyskaniu prawidłowej pozycji ciała podczas jazdy na rowerze. To bardzo ważny aspekt sportu wyczynowego, który przekłada się bezpośrednio na zdrowie i zapobieganie kontuzjom, ale także na lepsze wyniki podczas zmagań. Bike fitting przeznaczony jest nie tylko dla profesjonalnych kolarzy, ale i dla amatorów, którym zależy na prawidłowym ustawieniu pozycji ciała na rowerze.


Świadomość znaczenia pozycji ciała w czasie jazdy na rowerze nie jest niczym nowym. Pisał o tym już Franciszek Szymczyk, słynny polski kolarz, który w 1924 roku zdobył srebrny medal na Olimpiadzie w Paryżu. Dziś jednak wieloletnie badania nad zachowaniem ciała w ruchu podczas jazdy na rowerze, a także specjalistyczne przyrządy i technologie pozwalają nam na dokonanie precyzyjnych analiz i obserwacji (bike fitting), dzięki którym zawodnik może wypracować idealną pozycję sylwetki.


Body Geometry Fit pozwala na wydobycie maksymalnej efektywności pracy nóg, a także zapewnienie sobie pełnego bezpieczeństwa i ochrony przed kontuzją. BG FIT poprawia siłę, efektywność i wygodę, minimalizując ryzyko urazu. Bez względu na to, na jakim rowerze jeździsz, znajdziesz u nas fachową pomoc. Oferowany przez nas bike fitting pomoże Ci ustawić sylwetkę odpowiednio na rower szosowy, górski czy triathlonowy. Pamiętajmy, że bike fitting to zdecydowanie lepsze rozwiązanie niż przyzwyczajanie ciała do nowego sprzętu. Bike fitting sprawi, że Ty i Twój rower będziecie od samego początku stanowić idealny duet.



Na badanie Body Geometry Fit trzeba zarezerwować kilka godzin. Należy zabrać ze sobą strój kolarski z obuwiem oraz rower, na którym się trenuje. Analiza rozpoczyna się wywiadem na temat dolegliwości, chorób, przebytych operacji czy doznanych kontuzji. Następnie specjalista od bike fittingu skrupulatnie mierzy i analizuje postawę oraz ogólną sylwetkę kolarza. Szczególnie uważnie osoba badająca przygląda się stopom oraz kolanom. Mierzona jest długość nóg, kontroluje się, czy występują przykurcze mięśni, sprawdza się, jak zachowują się kolana i stopy przy obciążeniu (np. podczas przysiadu). Badanie stóp pozwala na dobór odpowiedniej wkładki do obuwia kolarskiego. Zadaniem indywidualnie dopasowanej do potrzeb kolarza wkładki jest niwelowanie nadmiernego obciążenia przy długotrwałych treningach.

Równie ważnym elementem bike fittingu jest pomiar odległości pomiędzy guzami kości kulszowych. Dokonuje się go tak, że kolarz siada na specjalnej poduszce wyposażonej w suwak i miarkę. Fitter odczytuje wskazaną odległość i na tej podstawie może dopasować idealną szerokość siodełka. Pomiarom podlega też sam rower – bike fitting pomoże w dopasowaniu jego parametrów i ustawień do konkretnego rowerzysty. Niezbędne jest sprawdzenie odległości od dolnego pedału do siodełka, odległości od siodełka do mostka kierownicy, itp. Następnie kolarz wsiada na rower, aby fitter mógł zmierzyć kąt ugięcia nogi w kolanie. Dzięki temu specjalista od bike fittingu może dokładnie ustawić siodełko, nie tylko na wysokość, lecz również przesuwając je w jarzmie. Robi się to po to, aby uzyskać efekt ustawienia rzepek kolanowych tuż nad osią pedału w momencie poziomego ustawienia korb pedałów. Co ważne, nieprawidłowo dobrana szerokość siodełka nie pozwoli na odpowiednie ustawienie go dla idealnego zachowania kolan w trakcie jazdy! Jeden błąd może więc rzutować na pozostałe aspekty ustawienia sylwetki.

Analiza pracy nóg i kąta ustawienia stóp w trakcie pedałowania pozwala specjalistom od bike fittingu na ustawienie pedałów indywidualnie, dla potrzeb użytkownika roweru tak, aby kręcenie było jak najbardziej neutralne. Pamiętajmy, że ciało ludzkie nie jest idealnie symetryczne i z różnych powodów obie stopy mogą pracować nieco inaczej. W naszym sklepie i studiu Body Geometry Fit specjaliści ustawią pedały tak, aby stopy były jak najmniej obciążone podczas treningów. Pomiar kątów ugięcia tułowia względem miednicy, jak również ramion w stosunku do tułowia pomoże ocenić, czy mostek kierownicy ustawiony jest właściwie. Rowery marki Specialized posiadają możliwość regulacji położenia mostka co do jednego stopnia. Na koniec fitter zajmuje się kierownicą, ustawiając ją tak, aby dłonie spoczywały na niej w możliwie najbardziej fizjologicznym ułożeniu. Nie bez znaczenia są również tutaj nawyki samego kolarza, który powinien nauczyć się, jak prawidłowo obejmować kierownicę.

W naszym sklepie i studiu BG FIT ROW-MIX Specialized Concept Store w Krakowie pracują specjaliści przeszkoleni przez markę Specialized w zakresie bike fittingu. Dlatego zapraszamy na sesję fittingową! Nasi sprzedawcy znają się na bike fittingu, dzięki czemu masz pewność, że zakupiony u nas rower będzie w 100% dopasowany do Twoich potrzeb i do Twojego ciała.